Hi,我是Susan,喜歡表演與文字,一個很專注探索自己的人。畢業於台灣藝術大學戲劇系,在這裡,聊貓、愛、動物溝通、聊我自己、公民運動。

目前分類:365・自我探索、身心療癒、情緒調節 (29)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

19893900_10155188480841348_2027440638_o  

經過了跨年,這幾天重整腳步,要繼續整理的進度啦!

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

26195975_10155650126136348_523567993736508165_n  

這一年的跨年感受特別深刻,在我與朋友們都紛紛跨入30歲的這個階段,跨年的這一晚,明顯地感覺到,早早出門徹夜狂歡的人變少了,反而是在家吃個火鍋朋友聚聚的模式變多了,而元旦1/1,大家都很有默契最想要的就是在家中睡覺休息放鬆整天,什麼也不做。想想不過是29歲的去年,1/1我還衝去爬象山步道咧,差一年怎麼差那麼多咧?

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

19893900_10155188480841348_2027440638_o  

在輕微咳嗽感冒的這幾天,整理藥品櫃這個項目,真是太適合了(無奈~~)

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

14720520_1155837874510028_8285479028104780855_n  

今天一直在做有關紅鼻子醫生(小丑醫生)的功課,也趁這個機會介紹給大家,想像一下,如果你是一個住在醫院裡的小朋友,每週有兩天會有小丑醫師來跟你玩、唱歌給你聽、變魔術給你看,會有多開心呢?

(圖片來自:紅鼻子醫生

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

19893900_10155188480841348_2027440638_o  

這幾天的整理項目是:四散在各個抽屜的雜物們⋯⋯

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

19893900_10155188480841348_2027440638_o  

本週的整理進度來到了「重要資料與物品」區。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

24891572_10155589974381348_1661673767_n  

雖然進度很緩慢,但是我還是持續的整理著喔!

隨著每個整理項目的不同性質,在身心都可以負荷的狀況下,盡量每天安排一些小進度,

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

24271593_10155567694731348_1598528363_o  

活在這個世界上,每個人因為選擇的道路不同,各有各的牆(阻礙),

某一些牆,是大多數人都共有的關卡,這時候,大多數的人對於同樣也有這樣關卡的人,會有比較多的認同、理解。

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

19893900_10155188480841348_2027440638_o  

這一次的整理,跟幾年前第一次整理的挑戰不同了,

第一次怦然心動整理時,比較不熟悉規則,對於取捨的部分比較難下手與物品們說再見,這些都是很實際的偏向技術上不熟練的困難。

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

23730895_10155538717406348_878125761_o

有些時候自己的狀態可能不是那麼好,例如有煩心的事、生活某方面的進度延遲,處在一個煩躁的狀況。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

23600690_10155528209636348_1845327485_o  

今天開始了新一輪的整理⋯⋯

把自己擁有的某個類別物品全部集中起來,這個整理步驟從2012年開始不管經歷幾次,都讓我感覺很幸福⋯⋯

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

23157561_10155494164706348_1211789515_o  

今天聽見一個關於修復自己很重要的觀念,就是:「不要用情緒去衡量自己是否復原」。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

23146077_10155494164711348_1686398393_n  

「感情出狀況一定是兩個人都有問題」是一句我現在不能認同的觀念,我認為這句話只對了一半。

一段關係是兩個人互動的結果是沒錯,感情中對彼此有不滿的部分需要處理,但是每個人都可以去「選擇」處理的方式。

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

pexels-photo-101472

這半年來失眠與經前不悅症困擾著我,我把對這些過程的理解與應對方式寫出來,希望給其他女性參考,或是大家有什麼類似的狀況、想法也可以一起討論,因為我相信我不是唯一被這些事情困擾的女人。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

22711844_10155463203366348_1235792881_o.jpg

在成長過程中,當我想自我表達情緒與想法時,我從來沒有被壓抑過,也許講出來不一定被肯定或接納,但從來沒有人告訴我:「不準哭、不準說、不準笑」,又加上求學時選了戲劇系,整整四年就是溝通表達合作的訓練,做的工作也都是需要很直接的表達,所以我也變成一個常常說出自己感受的人,也對別人說出感受與情緒接納度是很高的。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

886383_215068355497245_880173672644818022_o  

今天得知了一個驚訝也心疼的消息,有一位我從8年前開始追蹤的網路內容創作者,今天在他的粉絲團上公開跟大家說他與重度憂鬱症奮鬥的過程,我覺得他非常的勇敢,願意分享自己的心理狀況,尋求更多的支持與療癒的可能。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

22237320_10155422233921348_1987246662_n

你是否曾經因為急性筋膜炎痛到掛急診?肩頸疼痛到不停吃止痛藥?或是膏肓穴壓力一大就開始痠痛?我也感同身受!今天提供8個我曾經親身體驗過、對我來說有效的方式,希望能協助大家舒緩筋膜炎與膏肓穴的疼痛。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

22243937_10155416553976348_705239735_o

不知道大家有沒有一種經驗,明明已經花了時間跟在乎的人相處,對方卻抱怨自己陪伴他的時間很少、感覺不到你的在乎?或是跟家人或朋友吃飯,卻沒有真實交流的感覺,見了跟沒見一樣?其實陪伴與交流是一件不容易的事情,特別是「好的陪伴品質」,夠好的陪伴品質甚至可以發展成專業,例如心理諮商師、社工,都是在提供當事人良好的陪伴品質。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

我是一個對暴力、體罰忍受程度相當低的人,體罰也許在很小的時候有出現過,但是長的更大以後,我有很長一段時間沒有再體會過被暴力傷害的衝擊,直到前幾年開始上街頭,看見街上追趕著群眾邊揮舞著棍棒的鎮暴警察、以及面對可能會傷害身體的水車,我才漸漸又想起,暴力引起的恐懼是什麼。今天台大的學生們使用非暴力抗爭的方式中止了中國新聲音的演唱會活動,但在大家都以為事情告一段落時,有台大學生被校外的黑道促統人士追打,讓我今天想要來聊聊我對暴力的理解與想法。

 

生活裡有許多關係存在著暴力的對待模式,例如:年長的對年幼的、力氣大的對力氣小的、權利高的對權力低的、有經濟能力的對需要經濟協助的。這些不對等的關係,加上當事人性格的特質、相處當下的氣氛、彼此的語言模式,都非常有可能在親近的狀態下對另一方使用暴力。

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

12002783_10153452928136348_6685116106289834963_n  

我自己是沒有特定宗教信仰的人,但我相信宇宙中有個存在掌管著一切的安排,而這個存在,在不同地區、種族、語言的變化下,產生了宗教信仰,例如:佛教、基督教、天主教、伊斯蘭教⋯⋯等等。我大部分的時候尊重每個人的信仰,但是只要跟我的想法牴觸的部分,特別是影響到國家的修法與政策,我就會反抗,例如之前的婚姻平權法案,我就不能認同一些教派的想法。

 

Susan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

1 2