Hi,我是Susan,喜歡表演與文字,一個很專注探索自己的人。畢業於台灣藝術大學戲劇系,在這裡,聊貓、愛、動物溝通、聊我自己、公民運動。

目前分類:365・自我探索、身心療癒、情緒調節 (32)

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生命中,有沒有一些隻字片語,是你無論在快樂或是低潮時,都會帶給你支持的力量、善意的提醒,協助你度過生命的關卡?

 

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很喜歡門裡的這句話:「Do something today that your future self will thank you for ❤」

在今天(當下)做些讓未來的自己會感謝你的事。

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整理過程中,有一類品項幾乎沒有任何增加,就是我所收藏的CD、DVD、各式資料光碟們。

 

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經過了跨年,這幾天重整腳步,要繼續整理的進度啦!

 

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這一年的跨年感受特別深刻,在我與朋友們都紛紛跨入30歲的這個階段,跨年的這一晚,明顯地感覺到,早早出門徹夜狂歡的人變少了,反而是在家吃個火鍋朋友聚聚的模式變多了,而元旦1/1,大家都很有默契最想要的就是在家中睡覺休息放鬆整天,什麼也不做。想想不過是29歲的去年,1/1我還衝去爬象山步道咧,差一年怎麼差那麼多咧?

 

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在輕微咳嗽感冒的這幾天,整理藥品櫃這個項目,真是太適合了(無奈~~)

 

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今天一直在做有關紅鼻子醫生(小丑醫生)的功課,也趁這個機會介紹給大家,想像一下,如果你是一個住在醫院裡的小朋友,每週有兩天會有小丑醫師來跟你玩、唱歌給你聽、變魔術給你看,會有多開心呢?

(圖片來自:紅鼻子醫生

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這幾天的整理項目是:四散在各個抽屜的雜物們⋯⋯

 

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本週的整理進度來到了「重要資料與物品」區。

 

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雖然進度很緩慢,但是我還是持續的整理著喔!

隨著每個整理項目的不同性質,在身心都可以負荷的狀況下,盡量每天安排一些小進度,

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活在這個世界上,每個人因為選擇的道路不同,各有各的牆(阻礙),

某一些牆,是大多數人都共有的關卡,這時候,大多數的人對於同樣也有這樣關卡的人,會有比較多的認同、理解。

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這一次的整理,跟幾年前第一次整理的挑戰不同了,

第一次怦然心動整理時,比較不熟悉規則,對於取捨的部分比較難下手與物品們說再見,這些都是很實際的偏向技術上不熟練的困難。

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有些時候自己的狀態可能不是那麼好,例如有煩心的事、生活某方面的進度延遲,處在一個煩躁的狀況。

 

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今天開始了新一輪的整理⋯⋯

把自己擁有的某個類別物品全部集中起來,這個整理步驟從2012年開始不管經歷幾次,都讓我感覺很幸福⋯⋯

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今天聽見一個關於修復自己很重要的觀念,就是:「不要用情緒去衡量自己是否復原」。

 

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「感情出狀況一定是兩個人都有問題」是一句我現在不能認同的觀念,我認為這句話只對了一半。

一段關係是兩個人互動的結果是沒錯,感情中對彼此有不滿的部分需要處理,但是每個人都可以去「選擇」處理的方式。

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這半年來失眠與經前不悅症困擾著我,我把對這些過程的理解與應對方式寫出來,希望給其他女性參考,或是大家有什麼類似的狀況、想法也可以一起討論,因為我相信我不是唯一被這些事情困擾的女人。

 

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在成長過程中,當我想自我表達情緒與想法時,我從來沒有被壓抑過,也許講出來不一定被肯定或接納,但從來沒有人告訴我:「不準哭、不準說、不準笑」,又加上求學時選了戲劇系,整整四年就是溝通表達合作的訓練,做的工作也都是需要很直接的表達,所以我也變成一個常常說出自己感受的人,也對別人說出感受與情緒接納度是很高的。

 

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今天得知了一個驚訝也心疼的消息,有一位我從8年前開始追蹤的網路內容創作者,今天在他的粉絲團上公開跟大家說他與重度憂鬱症奮鬥的過程,我覺得他非常的勇敢,願意分享自己的心理狀況,尋求更多的支持與療癒的可能。

 

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你是否曾經因為急性筋膜炎痛到掛急診?肩頸疼痛到不停吃止痛藥?或是膏肓穴壓力一大就開始痠痛?我也感同身受!今天提供8個我曾經親身體驗過、對我來說有效的方式,希望能協助大家舒緩筋膜炎與膏肓穴的疼痛。

 

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