蘇姍與貓・SUSAN AND CATS

 
  
在這個步調越來越快的世界，蘇姍邀請你慢下來，看看自己的內心。

前幾週開始了老娘有錢豐盛冥想！這是2020年中文版21天豐盛冥想podcast的作者，推出的新版冥想！
 
原本我一開始是抱著平常心收聽，

 
三級警戒後，許多人都嘗試了初次WFH在家工作的生活，這樣的生活還會持續到7/26，趁這樣的機會，我要來分享我身為自由工作者十多年的職涯中，在家工作的一些訣竅～做到這六點，在家工作的節奏更順暢！更專注！
 
 

 
昨天在外忙碌了一整天，一直到返家的捷運上，才算是好好看了新聞，
所以我一接收到台鐵事件資訊時，
就已經是好幾十人罹難。
但昨天白天活動真的太累了，
看到這樣的訊息，
覺得悲傷、悶悶的，但宣洩不太出來。
只感受到這個事件的資訊對自己的影響滿大，
所以就暫時放下手機沒繼續追著消息，儘早睡覺。
今天一早醒來後，
又看到了一些相關訊息與報導，
休息過後，
我的身心比較有消化感受的能力了，
我平常就是高敏感人，
對於別人的情緒也很能同理，
所以我本來就比較容易有替代性創傷的狀況出現，
所以我還是有滿大的觸動，
有讓自己好好哭了一下，
雖然我沒有親友是事件的相關人，
但這種面對意外、無能為力去承受衝擊的感覺，
確實勾起了我很多類似的生命經驗，
想到當時面對自己無法控制的一切的感受。
如果你像我一樣，是比較敏感的人，
在這次事件中，
感受到了，就慢慢去消化，
然後找管道釋放出來，
無論是自己哭一哭、找能夠同理自己的朋友、
或沒有受這件事影響太多的朋友聊一聊～
並且記得，
要適時的停止收看相關資訊，
首要先隔出一點距離，先自我照顧。
唯有如此，我們才真的有足夠的力量，
在關鍵的時刻，去支持那些更需要支持的人。
這讓我想到，
我在上關於悲傷失落的理論時，
記得有個老師說過，
有許多悲傷失落，
是不可能由一個人扛起的，
只能一個扶著一個、一個支持著一個，
大家一起串起來才扛的住這個巨大的傷痛。
現在就是這樣不容易的時刻，
我們更要把自己照顧好，
才可以照顧彼此。

 
 
今日看見有媳婦因婆媳問題而尋短的相關事件新聞與討論，心情滿沈重的。
 

 
最近30歲的話題好紅喔，讓我也想起了自己跨越30歲前後的心情與狀態，28歲～31歲時，我的心靈正好經歷了一段像是地獄般的日子，所以面臨30歲的徬徨、壓力什麼的，當下的我真的一點都沒有感受到，因為當時要讓自己身心穩定好好度過每一天，我都覺得困難無比。
 
 

 
高以翔昨日完成了告別式，告別人間。這件事從一發生我就一直關注著，除了因為他是我覺得欣賞的藝人，多少也包含了他突然的逝去，讓我想起快五年前失去我第一隻貓Happy的痛。Happy當時也是因為心血管相關疾病，貓血栓突然離開。心血管疾病是多麽不可預測，不管是對人或動物，往往一有狀況就有生命危險，能夠倖存下來真的已經是很幸運。
 
 

 
生命中，有沒有一些隻字片語，是你無論在快樂或是低潮時，都會帶給你支持的力量、善意的提醒，協助你度過生命的關卡？
 
有一句話，跟了我好多年，從2009年起，一直陪伴在我身邊，我會把這句話寫在筆記本的最前頁，讓自己常常有機會翻閱看到。

 
整理過程中，有一類品項幾乎沒有任何增加，就是我所收藏的CD、DVD、各式資料光碟們。
 
小時候購買CD專輯的心情是很慎重的，我會小心的拆開包裝，然後把CD歌詞單裡的文字、視覺設計仔細地讀過一遍，包含那些音樂幕後人員的職位與姓名，帶著一個恭敬的心情完成這個屬於我的小小儀式，當作是對製作出這些曲子的人們的感謝，這些歌對我來說是很珍貴的作品。小時候還會想像自己有天可以成為這個環節裡的一份子，無論是歌手、寫詞、或是編曲、混音等等⋯⋯

 
經過了跨年，這幾天重整腳步，要繼續整理的進度啦！
 
今天暫時把收納物品、舊物品的斷捨離進度緩緩，好好的整理、打掃了一下最常使用的生活區域。