疫情中各行各業都遇到了衝擊，來看看這段不容易的時間，可以如何幫助自己與他人。
1、吸收正確資訊：
📍如果你有時間，可以收看每天指揮中心的記者會，透過自己解讀發佈的內容，不透過媒體去解讀。有些小圖卡、細節，是只有在記者會才會出現。
📍如果你沒時間，每天晚上8、9點左右，報導者的臉書與ig會出一篇當日疫情資訊的統整，非常詳實，把指揮中心、台北、新北，不同單位記者會資訊，都做了統整。
2、傳遞正確資訊：
如果看到聊天群組內，有不實的訊息、音檔，一定要傳達正確的資訊。
不實的防疫資訊，可能會造成其他人看了用不正確的方式防疫，增加確診風險。
3、多打電話關心家中長輩：
確認長輩們有沒有好好待在家，長輩在家可能會無聊，
多打電話聊聊，長輩們在家比較待得住。
而且長輩們也會說出一些自己要去哪去哪的規劃，這時候就可以勸長輩不要出門。
病毒在高齡者身上的病程很快，
若長輩身體有什麼不舒服，但在隱忍著，
透過電話聊聊觀察長輩的身體狀況，也可即時協助長輩就醫、篩檢。
4、關心長輩們取得食材的方式：
盡量幫長輩訂蔬菜箱，減少長輩們去傳統市場的機會。
如果長輩怎麼勸都不聽硬要去，請幫長輩多準備一份面罩吧！
5、支持外帶外送：
整理一下自己平常喜歡的餐廳店家，
看看他們有沒有在網路上發佈外帶、外送的資訊，
有餘力的話支持點餐一下，讓他們有更多可能撐過這一波疫情。
6、支持線上課程：
如果你平常有在上健身課、瑜伽課等等，
若有餘力，你可以私訊問你的教練或老師，
是否願意在這段時間幫你上線上的課程、有沒有線上課程的規劃，
談出一個你們都可以接受的費用方案，
這樣你在家可以繼續有人監督運動，教練與老師們也能多少有點收入。
7、如果你身邊的朋友或創業的人，因為疫情關係有種種轉換，
推出在家使用的料理包、手作包、甜點盒等等，若有餘力，也請購買一些，互相支持。
8、如果你身邊有第一線工作人員，不要吝嗇給予你的感謝、讚美、肯定、支持。
9、窩在家，這是最重要的事。也是你能為自己與別人做的最好的事。
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在這個步調越來越快的世界，蘇姍邀請你慢下來，看看自己的內心。
心靈諮詢中，
你可以自由選擇要不要使用心靈卡牌來協助探索自己。
卡牌對我來說，是一種協助自己探潛意式、內在情緒感受的輔助工具，
蘇姍解讀卡牌的風格是不鐵口直斷，而是用開放性的方式來解讀卡牌，而你也會參與解讀的過程喔:)
透過與蘇姍對談聊聊，
歡迎讓我陪伴你一起展開探索自我內在的旅程。
以下為可預約諮詢的項目：
・自我覺察：
有一些事情與情緒一直放在心中，想要找人聊聊疏理，更理解自己。
・女性自我成長：
身為女性在社會中闖蕩，跟這個世界互動中遇到了一些卡點，想深入探索，蘇姍會以支持女性的角度去理解與提供回饋。
・伴侶關係：
與伴侶的相關的各種事情。
＊看更多詳細介紹與預約諮詢方式：
https://ukmybaby.pixnet.net/blog/post/49468772
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